Che rabbia la rabbia - Chiara Gambino | Psicoterapeuta, Mediatrice Familiare

Il corso è organizzato come un laboratorio psicoeducazionale interattivo, si rivolge a tutti coloro che sentono di essere condizionati negativamente da emozioni intense e travolgenti, non riuscendo a trovare dentro di sé armonia, serenità ed autoefficacia personale. In particolare il corso tratterà il riconoscimento e la gestione delle emozioni legate alla paura ed alla rabbia, quali emozioni fondamentali per la propria sopravvivenza, ma che se non si impara a riconoscere ed a contenere adeguatamente, si rischia di rimanerne schiavi ed impotenti. La rabbia a volte rischia di creare una percezione distorta della realtà, lontana da una lucida valutazione degli eventi. Nel corso si impareranno alcune tecniche di gestione dei conflitti e tecniche di rilassamento per il riequilibrio energetico e per la gestione dello stress. La modalità di regolazione ed espressione della rabbia (farla esplodere o trattenerla eccessivamente), influenza il nostro modo di comunicare efficacemente con gli altri e di gestire i conflitti. Più aumenta la nostra consapevolezza rispetto al nostro modo di pensare, sentire ed agire e più si diventa capaci di utilizzare le nostre risorse in modo assertivo e produttivo.
Nel corso si tratteranno i seguenti contenuti formativi:

• cos’è un’emozione, cosa sono i virus cognitivi
• riconoscere, accettare, entrare nelle emozioni
• i livelli di espressione della rabbia
• il circuito della rabbia e della paura
• la comunicazione aggressiva, passiva ed assertiva
• modelli di gestione del conflitto
• gli antidoti al veleno delle emozioni distruttive

• lo sviluppo di alternative costruttive
• imparare a perdonare
• creare armonia dentro e fuori
• riequilibrare le energie psicofisiche

Il Laboratorio è strutturato in sei incontri a cadenza settimanale di due ore ciascuno.

Per iscriversi è necessario contattare la Dott.ssa Chiara Gambino, al seguente numero di cell 3496658062 (orario ufficio) o inviare una mail a:
gambinochiara@virgilio.it

E’ possibile partecipare ad uno o più incontri, anche se si consiglia la partecipazione a tutto il corso, al fine di acquisire strumenti più specifici nella comunicazione interpersonale.